Jak być Eko i dlaczego zamiast samochodu warto wybrać rower.
Wiosną warto przesiąść się z auta na rower. Przejechane w ten sposób kilometry wyjdą ci na zdrowie i dodadzą energii.
Nie lubisz ćwiczyć? Zacznij biegać!
Nie lubisz się męczyć podczas uprawiania sportu? To slow jogging jest dla ciebie. Jest to bieganie polegające na truchtaniu wolniejszym od chodzenia. Metoda treningu stworzona przez japońskiego prof. Tanakę zyskuje coraz większa popularność w Polsce.
Trenujesz? Stosuj odpowiednia dietę.
Dieta osoby uprawiającej regularnie sport powinna być dostosowana do jej wieku, rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej oraz płci. Wśród najważniejszych składników pokarmowych zbilansowanej diety znajdują się białko i węglowodany.
Sport - Jakie sporty uprawiać zimą?
Zima jest trudnym okresem dla osób uprawiających sporty.
Przygotuj się na narty
Wkrótce rozpocznie się sezon narciarski. Warto przeczytać, jak przygotować siebie i sprzęt do wyjazdu na stok, by nie robić tego w ostatniej chwili.
Pulsometr - kilka wskazówek dla biegacza
Pulsometr to rodzaj osobistego trenera, który mierzy puls, wylicza maksymalne tętno, układa plan treningowy, wskazuje jak biegać, by osiągać coraz lepsze rezultaty i poprawiać formę.
Przegląd kamer sportowych - Jaką wybrać?
Kamery sportowe zyskały w ostatnich kilku latach bardzo dużą popularność z uwagi na ich łatwość w obsłudze oraz możliwość kręcenia filmów w nawet najbardziej ekstremalnych warunkach.
Przygotuj się na bieganie w upale
Upały nie są dostatecznie dobrym powodem, by przerywać treningi biegowe. Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby podczas biegania w tak ekstremalnych dla organizmy warunkach zadbać o odpowiednie nawodnienie.
Znajdź motywacje do biegania
Bieganie jest proste. To po prostu chodzenie, tylko szybsze. Nie trzeba do niego na początek drogiego obuwia, ubrania, bielizny termoaktywnej i urządzeń monitorujących.
Domowa siłownia - ile zainwestować w dobry sprzęt ?
Domowa siłownia jest doskonałą inwestycją we własne zdrowie. Regularny wysiłek fizyczny pomaga utrzymać ciało i umysł w dobrej kondycji.

W ramach naszej strony stosujemy pliki cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim urządzeniu. Możesz dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dla plików cookies. Zamknij